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发表于 2021-1-19 11:31:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
通信人常见的10大职业病,看看你有几个?
No.1:脂肪肝
脂肪肝是通信人最常见的职业病。
每年体检,都会有同事被查出患有脂肪肝。有的同事甚至是逐年加重,从轻度到中度,再从中度到重度。
如果是重度,就要特别小心。因为可能导致肝硬化,甚至肝癌。
脂肪肝问题的本质,简单来说,就是肝这个器官的脂肪成分太大了。通信售前,经常喝酒应酬,大鱼大肉,容易得。通信研发和售后,经常加班,缺乏锻炼,也容易得。
脂肪肝也属于肥胖的并发症,基本上只要是胖纸,就有脂肪肝。(200斤的小枣君也不例外。)
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脂肪肝有一个特点,就是可逆转。也就是说,如果你科学饮食,加强锻炼,重度可以转中度或轻度,甚至彻底恢复正常。
No.2:胃病
对于通信人来说,胃相关疾病的发病率也是居高不下。通常包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。
得胃病的原因很简单,还是和吃有关。
经常加班导致饮食不规律,不能按时吃饭,就容易导致胃病。另外,饭局应酬暴饮暴食,加上过量饮酒,也是导致胃病高发的主要原因。
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胃病危害极大,疼起来要命。严重的话,可能导致胃穿孔甚至胃癌,非常恐怖。
预防和治疗胃病,不能只靠药物,必须要严格控制饮食,不要胡吃海喝,尽量少吃刺激性食物(尤其是辛辣菜系)。
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一句话,胃是靠养的,它好你也好,自己看着办咯。
No.3:尿结石
通信人都特别喜欢憋尿,这个都是潜意识的。干活特别专注、投入,连尿都顾不上去解决。时间长了,就容易产生尿结石问题。
另外,憋尿还会导致肾脏病、肾炎,甚至肾衰肾亏。
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额,所以,请记得多喝水,多排尿。
No.4:痔疮
这个就不用多说了吧。因为长时间久坐,通信人患痔疮的概率比一般人要高得多。而且,随着年龄的增长,痔疮发病率会更高。
在我们国家,痔疮是很常见的肛肠疾病。俗话说,“十人九痔”。
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除了久坐之外,便秘、饮酒、进食刺激性食物,也是导致痔疮问题的几个主要原因。
痔疮的一般控制和治疗,大家都知道,就是这个:
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额,抱歉,放错图了~ 是这个才对:
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对于严重的痔疮问题,建议手术,彻底解决。
No.5:牙周病
俗话说:“牙痛不是病,痛起来真要命”。其实,这句话不对,牙痛也是病。
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通信人出现牙科问题的主要原因,来自于不规律的生活习惯(频繁出差引起的),还有巨大的工作压力。通信人最常见的牙科问题,就是牙周病。
牙周病,一方面来自遗传,另一方面来自口腔卫生,再有,就是工作压力。
治疗牙周病的过程非常痛苦,简直就是人间酷刑(不要问我是怎么知道的图片)。如果非常严重,导致需要植牙(种牙),你会发现,一颗牙的价格,可比一部苹果手机贵多了。
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No.6:脱发(头秃)
这就不用我多说什么了吧?
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No.7:颈(腰)椎病
骨科问题是通信人最痛恨的健康问题。除了颈(腰)椎病之外,还包括肩周炎、腰椎间盘突出、腱鞘炎、鼠标手等,都可以归为此类。
但凡一个老通信人,必定受到此类问题的困扰。它们很多都是慢性疾病,无法彻底根治,会长期折磨你的身心。
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例如最痛苦的颈椎病,现在很多人长时间低头玩手机,或者用电脑,都会得这个病。轻则脖子酸痛,上肢无力,手指发麻,严重的话,头晕眼花耳鸣,恶心呕吐,甚至还有可能导致昏迷。
通信人的颈(腰)椎病,主要源自长期的伏案工作,还有不正确的调试姿势。
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这里我要特别提醒一下,大家工作的时候,可以设一个定时闹钟,每隔1小时站起来走动走动,做做操什么的。另外,在机房的同事也应该尽量避免使用错误的姿势工作。通信人经常使用的“机房蹲”姿势,其实是非常不可取的。
坐办公室的同事,建议自行购买人体工学座椅。还有,把显示器架高到和视线平行。毕竟,身体是自己的,要对自己负责。是不?
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No.8:心脏疾病
通信和IT行业,每年都有员工和高管猝死的新闻。
通信人属于24小时standby(待命),经常需要通宵熬夜工作,例如晚上割接升级。有时候,还有突发的紧急故障需要处理,这些工作都伴随着巨大的刺激和压力。
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一个误操作。。。
所以,通信人经常会有一些心脏方面的问题。心脏问题不是都是心脏病,也有的是心律不齐,心肌炎之类的。但是都必须引起重视,不能怠慢。
建议抽空学习一下心脏复苏,另外, 建议运营商机楼也多备一些AED(除颤器)。
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保护好你的❤!
No.9:三高(血压、血脂、血糖)
三高一直都是通信员工体检的常见问题,同样也经常由肥胖引起。
血液是人体的关键元素,直接决定了整体身体的运行状况,这个就没什么好说的了。
一旦得了三高,基本上就离不开药了,这也是一件很痛苦的事情。
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其实还有一个痛风,也是由肥胖引起。唉,说来说去,就是吃得太多,动得太少。
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No.10:心理健康问题
这个问题一直都被忽视,实际上,心理问题和精神疾病虽然不是肉体上的疼痛,但对健康危害更甚。
如今这个时代,生活节奏越来越快,信息量空前巨大,社会关系也非常复杂,导致人的巨大精神压力。
通信人时刻需要对通信系统的安全可靠负责,升级、割接什么的,都要特别小心,心理压力就会更大。
我们身边的大部分人,都患有不同程度的心理健康问题。例如神经衰弱、抑郁症、焦虑症、妄想症、躁狂症、强迫症等。
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这些问题会影响一个人的工作和生活,严重的,还会危害生命。
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心理疾病,不是简单自我调节就能解决的。往往采用科学的治疗方法,经过漫长的时间周期,才能逐渐缓解和治愈。
以上,就是我根据职场观察,加上自身经历,总结出来的“通信人10大常见职业病”。
通信行业是高风险、高压力行业。通信人的身心健康指数,一直都远低于社会平均值。无休止的加班,频繁的熬夜,还有大量的出差,容易诱发各种各样的健康问题。除了超高的工作强度之外,还有来自领导和客户的精神压迫,令人备受折磨。
作为一个通信老司机,我觉得,无论生活压力有多大,工作有多累,都应该把身体健康放在第一位。这个世界,没有非赚不可的钱,也没有非加不可的班。
只要有身体在,有健康在,人生这么长,一定有机会做自己想做的事,赚到自己想要赚的钱。不是么?
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人生是场持久战
留得青山在,不愁没柴烧
来源: 鲜枣课堂

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